torsdag 30 december 2010

Mountainbike Sydafrika - dag 4


Wellingtom, nu gick det riktigt bra, bra klättring,men tog det lugnt benen håller.
Bra fart nedför, i serpentinerna, på smala jordstigar med löst grus rock and roll!
27C och mycket vind och lite moln, gjorde att det inte var så jobbigt denna dag. Dtet kan annars vara sjukt varmt här..
Kanon nöjd med dagens cyckling!

onsdag 29 december 2010

Mountainbike Sydafrika - dag 3 Graubouw




Idag var det dags fär en mtb tur i Oak Valley, Grabouw, som ligger sydost om Kapstaden, ca 65km.
Kanon stigar på vin/äpple farm, vissa handgjorda, inte tekniskt, men mycket kurvor, hårnålar, mm på öppna vidder eller smalt i skogen, helt underbart.
Svårt att hinna svänga ibland, knixigt & kuperat, mycket roligare än så här blir det inte i sadeln på en mtb!
Jag hade bra ben idag, bra pacing, höjde sadeln så jag fick ut kraften jag har, najs.

tisdag 28 december 2010

Mountainbike Sydafrika dag 2




Världens roligaste stig, i Junkershoek, en våt dröm punkt!
Jobbigt, varmt, tufft och kul så in i helvete!
Mycket upp och ned, tekniska hårnålar nedför, i långa härliga partier, mycket fokus och ingen vila.
Vilken underbar dag!
Grym picknick lunch i Junkershoek natur park, IrideAfrica rockar stigar och lunch i världsklass.

torsdag 23 december 2010

Kanon dag i Western Cape Sydafrika



En kanon dag igår i Sydafrika, var ute på en racer runda på kap halvön i fint väder och inte tokvarmt, under 30C, börjar vänja mig vid värmen, har ju vart närmare 40C, i början påveckan! Tyckte det var svalt i går kväll när det var en 18-20C..
Ren terapi för kropp och själ, skönt att sitta i sadeln, och vilka vyer det är efter kusterna på kap halvön, ren terapi sa bull!
Min gps visade 29 C, men den låg iofs i rygg fickan, pga jag tappade en gummi ring som håller gps:en. Dessbättre låg den vid bilen, när jag kom tillbaka efter x antal timmar! :-)
Ben och kropp funkade bra och normalt vilket var skönt i Onsdags var det tufft.

Kom hem lite sent, strax för 8 rycket, pga felkörning, men hade bestämmt mig för middag i Kapstaden, och så fick det bli, Stellenbosch har ju otroligt bra restauranger, men ville byta miljö lite, och kunna storstads pulsen, sen var det väldigt lite folk på stan i Stellenbosch i går. Lite drygt att köra 4-5 mil för middag, men det var det värt, har sin charm att bränna på motorvägen, lyssna på radion, och se alla ljus när man närmar sig kapstaden, livssskvalitet typ!
Blev en fin midag i Kapstaden med ap bra sushi, som förrätt och en mycket fin stek och ett glas Merlot på det.
Tog en sväng på stan och kollade pulsen, som var hög som vanligt!
Sen fick jag inte ut bilen från p-huset i Waterfront, pga biljett automaten tog inte sedlar..
Men vakterna fick släppa ut mig.

torsdag 9 december 2010

Redo för Sydafrika resan

Jaha, det börjar dra ihop sig mot Sydafrika resan på Lördag. Maskin klippning 3mm, jag har vart på Apoteket, bokhandel hittade en Sydafrika guide, med karta nice, några pocket romaner, usb mine med u3, ska installera firefox/thunderbird på det najs!
Ska köpa en kompakt kamera i morgon, vätskeersättning och handla lite kläder mm.